Pazartesi Sabah 1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe (nescafe 2’si 1 arada gibi değil, original nescafe olmalıdır. Türk kahvesi terci edilirse çok daha iyi olur.) 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç. Öğle 2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği Akşam Bol miktarda yeşillikli salata ve 3 parça ızgara kuzu pirzola Salı Sabah 1 fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe (nescafe 2’si 1 arada gibi değil, original nescafe olmalıdır. Türk kahvesi terci edilirse çok daha iyi olur.) 2 dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç. Öğle 3 tane ızgara köfte ve bol yeşillikli salata Akşam Sınırsız sebze yemeği ve yağsız ayran