Bonus: Bademin gücü

Bademe geri dönecek olursak tüm bu listenin dışında vücudunuza en fazla yarar sağlayan ve bağışıklığı güçlendiren besinlerden biridir.Yukarıda saydığımız faydaları haricinde kolesterolü düşürür, kan dolaşımınıza daha fazla antioksidan ekler, kilo vermenize yardımcı olur ve göz sağlığını korur.

Ayrıca cildin dış etkenlere karşı kendini güçlütutmasına ve düşünme becerilerinizi geliştirmeye büyük fayda sağlar.