7-İstiridye

Deniz mahsulleri arasında en düşük kalorili olan istiridyenin besin değerleri çok yüksektir. Harika bir omega-3 ve protein kaynağıdır.İstiridye içerisinde bulunan çinko sayesinde bağışıklık sisteminiz güçlenir. Ayrıca diyabet riskini de ortadan kaldırır.