8-Ispanak

Ispanağın sağlığımız açısından artık ne kadar faydalı olduğunu hepimiz biliyoruz. Bunun dışında ıspanak, bağışıklık sistemi için de güçlü bir besin kaynağıdır.Sinir fonksiyonlarını, kalbi, tansiyonu ve kas sistemini koruyan gerekli magnezyumu içerir.