Yatmak: Yukarıda da belirttiğimiz gibi, yemek yedikten sonra çoğumuzun yapmak istediği şey, yatmaktır. Fakat bu, şişkinliğe, mide yanmasına ve rahatsızlığa neden olabilir. Loannina Üniversite’sinin tıp okulunun bir çalışmasına göre, yemek yedikten sonra belirli bir süre bekleyip yatanların felç geçirme riskleri daha azdır. Araştırmacılar, yemek yedikten sonra, yatağa gitmeden önce en az bir kaç saat beklemeleri gerektiğinin sonucuna varmışlardır.