Çay içmek: Fazla yedikten sonra, çoğu zaman tatlıyla birlikte çay da içeriz. Bu kulağa hoş gelse de aslında, Diyet Rehberi Komite’sinin organizatörü, Dr. D.Raghunatha Rao’ya göre, çayın, yemekten bir saat önce ve sonra uzak durulması gerektiğini söylemiştir. Sebebi ise, çayın içinde, demir emilmesine engel olan mazı tozu bulunmasıdır.