BU MADDELER ÖNEMLİ 1. LAHANA TURŞUSU YİYİN: Fermentasyon sürecinde k-anser savaşçısı bileşenler ortaya çıkıyor. 2. HAŞLANMIŞ BROKOLİ YİYİN: Haşlayın çünkü araştırmaya göre brokoliyi mikrodalgaya koymak, kanserden koruyan bileşenlerin yüzde 97'sini yok ediyor. 3. KALSİYUM VE D VİTAMİNİ ALIN: ABD'deki Dartmouth Tıp Okulu'nun araştırmasına göre bu bileşim, kolon k-anserine yol açan kolon poliplerini azaltıyor. 4. HER ŞEYE SARIMSAK KOYUN: Sarımsaktaki sülfür bileşikleri, bağışıklık sisteminin k-ansere karşı doğal savunmasını harekete geçiriyor. 5. HER SABAH BİRAZ KAVUN YİYİN: Kavundaki karotenoidler akciğer k-anseri riskini azaltıyor. 6. ENGİNAR YEMEYE ALIŞIN: Enginardaki antioksidanlar cilt k-anserini önlüyor. 7. BOL SU İÇİN: Her gün sekiz bardak su içen erkeklerde mesane, k-adınlarda kolon k-anseri riski yarı yarıya azalıyor. 8. DÜZENLİ BALIK TÜKETİN: Haftada en az dört kere balık yiyenlerde k-an k-anseri riski üçte bir oranında azalıyor. 9. GÜNEŞ KREMİ KULLANIN: Yarım çay bardağı kadar güneş kremi UV ışınlarından korunmak için yeterli miktar. 10. KİVİ YİYİN: C ve E vitamini, içeren kivi değerli bir antioksidan..