BAŞPARMAĞINIZLA YÜZÜK PARMAĞINIZI BİRKAÇ SANİYELİĞİNE BÖYLE ESNETİN

4. Agni Mudra (Ateş Mudrası)

Nasıl yapılır:

Yüzük parmağını avuca doğru kapatın ve baş parmağınızla bu parmağın ikinci boğumuna bastırın. Diğer parmaklarınızı ise dik uzatın.

Faydaları:

Kolesterolü düşürür

Yağı azaltır

Metabolizmayı hızlandırır   5/8