Protein:
Vücut enerjisi ve kas dokusu oluşumunu destekleyen protein sağlıklı bir karaciğer için de oldukça gereklidir. Ancak fazla protein karaciğeri yorabilir, bu yüzden uzmanlar tarafından önerilen şekilde günlük dozlarda tüketilmesi gerekir. Proteini yağlı et gibi karaciğer açısından çok yararlı olmayan besinlerle almaktansa az yağlı yoğurt, peynir, soya fasulyesi, bezelye, ıspanak gibi besinlerden alabilirsiniz.